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多分これが四十肩なんだろうなぁという痛みに襲われているasimomy店長の矢口です。
運動不足はやばいですね（笑）
「いつ頃が一番食べた時期か？」という話を妻とすると、こう答えています。
「今！」
若いころは、あまり食べませんでした。
歳を重ねるほどに胃袋が大きくなった感じで、食欲旺盛です。
一方で代謝も落ちてきていることから太りだしたわけでして、随分と大きくなった自覚も持ちあわせております（笑）
いよいよ・・・と妻が判断して、この数カ月の食事、特に夕食は大きく制限されております。
「お米なし、野菜中心に」
最初の頃はお腹空き空きで、夕食後１時間もしないうちにぐうぐうでした。
が、最近は慣れてきたもので、比較的少量でも満腹感が得られるようになってきました。
まだ数キロ減でしかありませんが、これまでいかに食べ過ぎていたのかということを、体重ははっきりと示しますね（笑）
夕食のスピードを遅くすることも良いようですね。
遅くするために「晩酌」をやってます！
本末転倒のような気もしますが、チビチビやっていると食べるスピードも遅くなって、サラダだけでも満足感が生まれます。
ちなみにビールはプリン体問題で、肥満とは違った大問題を引き起こしかねません（笑）
それは肥満以上に嫌なことなので、缶チューハイ専門です。
もちろん糖類ゼロ系。
※ビールはグアム滞在中くらい。
スーパードライ350ミリ缶が１＄くらいの激安！
でもまあ、食べる量を減らしても運動をしないとダメだとよく言われます。
今回の四十肩もその流れなんでしょうね・・・
秋に自治体の健康診断を受けます。
少しくらいは数値の改善があることを切に願います。
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