健康診断の結果、特に血液検査結果を見て、相変わらずダメダメだったasimomy店長の矢口です。
悪玉コレステロール、中性脂肪、尿酸値がダメでした。。。
昨年はGPTやガンマGTPなどの肝臓系も好くなかったのですが、今年はバリバリの平均値内。
血圧や血糖値は家系的なものなのか、特段問題なしです。
やはりというか、運動不足ですよね。
分かっていてもやれず、それはそれで問題です。
医師から言われましたが、動脈硬化がヤバいらしい。
今調べてみると、いい食べ物はこんな感じらしい。
青魚
にんにく・にら・たまねぎ
大豆
大豆といえば納豆ですが、夕飯に米を食べないので、チャンスは朝か（笑）
あと水。寒くなってきて飲む量が減ってたのも良くないか。。。
思い出せば、激痛が襲ってきたのは11月頃だった気がします。
現在42歳の店主。
まだまだ倒れるわけにはいかないので、思い出した時くらいは気をつけます。